Ein guter Bürostuhl allein reicht oft nicht aus, um ergonomisch und gut zu arbeiten. Oft treten Beschwerden nach einer Weile wieder auf, obwohl der Bürostuhl beim Probesitzen perfekt schien. Grund hierfür ist oft die falsche Organisation am Schreibtisch. Dazu gehören neben der Einstellung von Schreibtischhöhe auch die Einrichtung des Arbeitsumfeldes. Wir verraten Euch hier unsere wichtigsten Empfehlungen für ergonomisches Arbeiten.
Unsere Tips
Schritt 1
Zunächst ist es wichtig, dass der Bürostuhl passend eingestellt ist. Ein guter Bürostuhl sollte so verstellbar sein, dass die Beine sich im rechten Winkel befinden. Bei besonders kleinen Personen kann gegebenenfalls mit einem Fußhöckerchen nachgeholfen werden.
Schritt 2
Dann sollte die Sitzplattentiefe so eingestellt werden, dass zwischen Bein und Sitzplatte ca. drei bis vier Finger breit Platz ist. Diese Einstellung ist wichtig, damit die Nervenbahnen in den Beinen nicht eingeklemmt oder gestört werden und der Druck optimal verteilt wird.
Schritt 3
Zunächst ist es wichtig, dass der Bürostuhl passend eingestellt ist. Ein guter Bürostuhl sollte so verstellbar sein, dass die Beine sich im rechten Winkel befinden. Bei besonders kleinen Personen kann gegebenenfalls mit einem Fußhöckerchen nachgeholfen werden.
Schritt 4
Dann sollte die Sitzplattentiefe so eingestellt werden, dass zwischen Bein und Sitzplatte ca. drei bis vier Finger breit Platz ist. Diese Einstellung ist wichtig, damit die Nervenbahnen in den Beinen nicht eingeklemmt oder gestört werden und der Druck optimal verteilt wird.
Schritt 5
Der Schreibtisch wird so eingestellt, dass die Armlehnen mit der Tischkante abschließen und die Hände so locker auf der Tischplatte aufliegen können. Wenn der Tisch nicht passend einstellbar ist, fragt uns gerne nach einer möglichen Lösung. Wir helfen Euch gerne weiter, ohne dass direkt ein neuer Schreibtisch angeschafft werden muss.
Schritt 6
Jetzt fehlt nur noch die richtige Organisation auf dem Schreibtisch:
Der Bildschirm sollte mittig ausgerichtet sein, die Oberkante etwas unterhalb der Augenlinie. Zwischen Augen und Bildschirm sollte ca. 50-60 cm Abstand sein. Die Tastatur liegt mittig an der Schreibtischkante, sodass die Handballen noch abgelegt werden können. Das Konzept (Tabellen, Schriftstücke etc.) liegen zwischen Tastatur und Bildschirm.
Wir beraten Euch gerne um Euren individuellen Arbeitsplatz ergonomisch einzurichten. Vereinbart hierzu gerne einen Termin in unserer neuen Möbelausstellung bei uns in Lüdinghausen.
Wir freuen uns auf Euch!
